अमेरिका में चल रही स्लीप क्लासेज:नींद पूरी न होने पर चिड़चिड़े हो जाते हैं टीनएजर्स, एंग्जायटी-डिप्रेशन को बेहतर नींद से सुधारे
अमेरिका में ओहायो के मैन्सफील्ड सीनियर हाई स्कूल में स्टूडेंट्स कुछ अलग और अनोखा सीख रहे हैं- प्रॉपर नींद कैसे लेनी है। आजकल जहां टीनएजर्स ग्रुप चैट्स के दौरान सो भी सकते हैं और बिना नींद लिए लंबे समय तक टिक-टॉक या इंस्टाग्राम रील्स स्क्रोल भी कर सकते हैं। ऐसे में स्लीप क्लासेज उनके फोकस, … Read more